春季养生 警惕“春寒伤人” 春季养生 春练刚出汗最好

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，出汗有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较凉

春季养生春练刚出汗最好

在春季进行体育锻炼时应注意身体保暖，而且运动不能过度，不要练得汗流浃背。

在气温适合的情况下，出汗有很好的锻炼效果。但春季的气温与夏季相比还比较凉，出汗过量会让毛孔扩大，凉湿之气会伺机侵入体内，使身体受风寒而着凉感冒，从而引发呼吸道疾病。

春季养生警惕“春寒伤人”

春回大地，给万物带来了生机，但是早春却寒意正浓，人们仍觉得很冷，所以，流传有“春季冻人不冻水”的谚语上海治疗肛周湿疹要花多少钱
，缘由何在?

第1，春季是冷暖气团的过渡时期，北方冷空气的权势还很强，致使了春季多风的天气。风速越快，人体散失的热量也越快、越多，人也就觉得更加寒冷上海治疗扁平疣要去什么医院
。科学家曾做过这样的实验，当气温在O℃以上时，如无风时为10℃，若是3级风刮来，令人感觉气温只有5℃，在5级风时，人会感到气温像0℃-样，而当7级风时，人就会感觉和零下3℃的相同。通过上述实验，说明了气温在零上时，风力每增加2级，人的寒冷感觉会降落3—5℃。这类看起来仿佛天气暖和了，而实际上人们仍感觉相当冷的情况，在早春季节特别明显。

第2，尽人皆知，地球表面的热量几近全部来源于太阳光，但空气直接从太阳光中吸收的热量很少。缘由是太阳光的能量首先被地面吸收，转化为热能再由地面将热量传送给空气。所以，白天越是靠近地面，空气温度就越高。冰雪冻土在阳光照耀下熔化得也早1些。但冰雪冻土熔化进程中又需要吸收空气中大量的热，使得地面温度不可能上升得很快，以致人们依然感到寒冷。