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【新闻】大餐后减肥最快的方法四个妙招让你不长胖

发布时间:2021-01-08 09:23:22 阅读: 来源:抛光膏厂家

1、餐后来杯黑咖啡——提速代谢

100克的黑咖啡只含有2.55卡千卡的热量,你在餐后立即喝杯黑咖啡,能有效分解体内脂肪燃烧。同时还能有效排除身体内的水分,消除水肿情况。

很多明星早上起来第一时间喝一杯咖啡来消肿,这是为什么呢?因为黑咖啡在被煮的过程中,会产生一种抗氧化的化合物,能起到抗衰老、抗癌的作用。

2、下两餐饮食清淡、尽量吃素

大餐过后,你的身体负担加重,所以后面要吃的较清淡些,比如你昨晚吃了大鱼大肉,第二天早餐和午餐就要尽量少油少盐,多吃蔬菜和水果。

这样做的目的是为了缓解“大餐”后的油腻,蔬果中的纤维素能加速肠胃蠕动,达到通便减脂的效果。

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