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老年人膝盖滑膜炎注意事项《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:58:26 阅读: 来源:抛光膏厂家

老年人膝盖滑膜炎注意事项是什么啊,妈妈的膝盖一直都不怎么好,膝盖总是有轻微的疼痛,时常发肿,严重的时候行走都有些跛脚,疼痛加剧,就这样妈妈很少到外面运动,时间长了这样也不行啊,严重的影响妈妈的正常的生活,到医院检查是膝盖滑膜炎,这种滑膜炎我要在生活中注意哪些事项啊,想知道的朋友就一起来看看我下面介绍的内容啊。

(1)避免长期剧烈运动长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

(2)适当进行体育锻炼避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防滑膜炎,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

(3)及时治疗关节的损伤关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

(4)减轻体重体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

综上的全部内容是老年人膝盖滑膜炎注意事项是什么的介绍,首先要做到不要让膝盖的着凉,可以经常的烫烫脚使血液循环的快些。不要长时间的行走,会加重膝盖关节的负担,也不要因为膝盖不舒服心情也不好,把心放宽,这样会有利于病情的康复。

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