关于减肥小常识，这些你都知道吗

关于减肥小常识，这些你都知道吗

说起减肥，相信是大多数人被很苦恼的一件事情，并且尝试了很多种方法，比如跑步、健美操、瑜伽、针灸、饥饿甚至是手术。为了自己的体型可谓是十八般武艺全部用上了，可效果却是各有不同。

其中关于一些减肥的常识相信有些人还是不太了解的，难免会误入误区，这里主要介绍针灸减肥和手术减肥。

1、针灸减肥的原理

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。

2、针灸减肥配合饮食的原则

针灸减肥配合饮食效果最佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

3、针灸减肥最适合年龄

针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间。但也存在个体差异，客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。

4、吸脂减肥手术后体重变化

很多人都会有这种想法，认为吸脂手术后体重会减轻很多，其实不是这样的，脂肪的分量很轻，人体真正重的是肌肉和骨骼。脂肪吸走后不会减轻很多重量，但会减少局部脂肪的体积。因此，吸脂减肥手术不是让你体重减轻多少，而是让你体形更匀称，所以，吸脂术又叫形体雕塑术。

5、吸脂会反弹

煤炭总医院整形美容中心雷华博士说：吸脂后还会反弹会有不少人担心，吸脂后如果依然大吃大喝，减去的脂肪会不会再长回来，那么吸脂手术就得一做再做了。这种想法是错误的，吸脂之后是不会反弹的。

人体的脂肪细胞分为两种，一种是浅层脂肪，分布在全身各处，如果运动、节食是很容易减掉的;而另一种深层脂肪主要在身体的各部位囤积，很难去除，吸脂就是吸这种深层脂肪。而且，深层脂肪细胞数目是一定的，吸脂后随着脂肪数目的减少，即使术后大吃大喝，仍不会再反弹。

6、只要体型偏重，什么样的人都能做吸脂

雷华博士表明：能接受吸脂手术的人必须是体重超过标准30%以内的，同事皮肤弹性要好，没有过度松弛喝太多皱纹，年龄大的老人，身体还没有发育好的未成年人不能做，同时高血压、糖尿病、冠心病的人群也不适合做吸脂手术。

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