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长寿老人爱吃3种食物,营养丰富

发布时间:2022-07-06 18:28:15 阅读: 来源:抛光膏厂家
长寿老人爱吃3种食物,营养丰富

长寿老人爱吃3种食物,营养丰富

长寿老人爱吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,好吃又健康!

大蒜

大蒜中的活性成分能抗菌消炎,清洁皮肤,对痘痘肌作用显著。使用方法:将大蒜瓣切成两半,在痘痘上轻揉,坚持几天就可明显见效。缓解牙痛,使用方法:把新鲜的大蒜脱去蒜衣,切去头尾,再捣成蒜泥。取适量蒜泥塞入牙洞中,几分钟立马见效!如果你怕嘴里的一股味,很简单,嚼几粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔里的异味。

水果萝卜

水果萝卜肉质翠绿,香辣脆甜,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素C,还含有多种氨基酸,以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质,有较高的食用价值,除了可以生食外,还有炒、炸、炖等多种吃法。

番薯叶

番薯叶中含有不少的营养物质,主要成分是纤维素、碳水化合物,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,维生素B1,维生素C,烟酸,维生素B6,以及磷,钾,铁等微量元素,适当食用有利于提高人体抗病能力,利于身体健康。番薯叶味甘,性微凉,具有生津润燥、健脾宽肠、通乳汁、止血的功效,可用于大便秘结、乳汁不通、便血。

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